椎間盤突出應該不會非常嚴重,可以使用腰枕促進腰椎生理曲度的恢復。平時不要長時間的坐著,低頭伏案工作,適度腰背肌肉舒展鍛煉就可以。定期檢查片子,清淡飲食,有什么不清楚可以咨詢。
腰椎病是臨床上比較常見的,腰椎退變性疾病,這個一般是由于長期的勞損,酷中受傷的原因導致,臨床上表現為局部的疼痛,腳麻活動受限,這個是可以用一點低的枕頭的
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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