您現在的情況看,月經來臨期間首先要注意保溫的,避免腹部以及下體著涼的,不要吃辛辣刺激和寒涼的食物,注意休息的,避免做過于劇烈的運動,保證睡眠,避免熬夜的。在月經來臨期間不建議進行點痣或者是做其他的理療活動的。
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