你好，在月經期間，從飲食上盡量多吃有營養的食物，多吃點瘦肉雞蛋，多吃點大棗，紅豆類的食物，經期應該注意腹部保暖，不要著涼，不能吃寒涼的食物，這樣有利于經期健康。
      

      一般來說，如果要是來月經期間的話，這種情況一般來說，建議多喝一些高蛋白的飲食，還有就是多吃新鮮的蔬菜水果嗯，不要吃辛辣刺激，涼的冰鎮的東西，還有就是多注意，一般來說，月經期間。月經期間的話不受涼的