從你目前的血壓情況來看，目前還不是高血壓，只能算高血壓前期，可以暫時觀察，比如說可以適當運動，控制體重，適當低鹽低脂飲食，保持充足的睡眠，不焦慮，不緊張，均衡膳食，戒煙限酒。
      

      你好，正常的血壓高壓不超過139，低壓不超過89，血壓升高引起的，建議使用降壓藥進行治療，臨床首選依那普利不要吃太咸的食物控制鹽和糖的攝入，如果飲食都不能降下去的，那你就口服降壓藥吧。
      

      你好！請問家族中有高血壓遺傳病史嗎？如果有高血壓遺傳病史，要監測血壓的變化，使血壓穩定在140/90mmHg以下，加強鍛煉身體，每天步行7500步左右，飲食要清淡，有規律，低鹽低糖低脂飲食。管住嘴，邁開腿，血壓仍偏高，服用卡托普利片12.5mg，早晚各一次。空腹血糖，血脂六項要控制在正常的范圍之內。
      
      以上是對“高血壓140mmhg，80mmhg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這個其實高壓也是基本上算是正常的，這個可能還是和飲食有關系吧，平時盡量的清淡飲食，不要吃辛辣冰凍肥膩的食物，不要抽煙喝酒，不要熬夜，同時必須要適當的運動，就像跑步啊，快走啊，等等這些經過半年以上的一個，飲食生活的注意，應該是問題不大了