產后抑郁癥如果不是特別嚴重的話，也可以通過自我心理調適來達到治愈的目的的，患者首先要養成一個比較良好的生活習慣，另一方面要合理的進行情緒的宣泄和家人積極的溝通，或者說比較嚴重的產后抑郁癥則需要到精神科就診
      

      病情分析：
      產后抑郁癥如何自治，我們說一個心理問題，如果達到心理障礙的水平。那么還是建議系統性的治療，對于抑郁障礙來說建議藥物治療以及心理治療。
      指導意見：
      至于自治這個問題，那么可以通過一些自我調整的方式作為輔助。比如說改善人際關系，有良好的社會和心理情感的支持系統，適當的增加體育鍛煉等等進行一些行為方式的練習，這些都可以作為輔助。是一種自我調節的方式。