在心理上給予一定的調(diào)整，多參加社會活動，多曬太陽，適當運動，因為絕經(jīng)以后要預防骨質(zhì)疏松和心血管疾病的發(fā)生。多吃一些含有植物性雌性激素的食物，像豆?jié){、洋蔥、黑豆、花生醬，還有紅酒，心態(tài)放好！
      

      如果要是已經(jīng)停經(jīng)了，主要還得看看年齡，如果要是45歲以上的話，這種情況一般考慮應(yīng)該是這樣決定的，這種情況如果要是年齡比較輕的話，正如情況，一個就是看看有沒有懷孕？第二個就是考慮有可能是月經(jīng)不調(diào)，到時候就得檢查看一看