櫻桃含有豐富的維生素，礦物質和微量元素，含有維生素C、鐵等多種營養成′，合理適量的食用，可以提高機體的免疫力，同時對缺鐵性貧血也有一定的調理作用，它還可以促進尿酸代謝，對痛風也有一定的調理作用。

      指導意見：
      櫻桃含豐富的維生素，有很高的營養價值：1、吃櫻桃緩解肌肉疼痛。2、櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。3、櫻桃富含多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強免疫力，提高整體健康水平。4、櫻桃能補鐵。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強體質，健腦益智。