出現便秘的情況，一定要注意調節飲食習慣，不要吃容易上火的時候，我像一些生蔥，生姜，生蒜辣椒，都不建議吃，多吃一些膳食纖維豐富的食物，像一些大白菜，香蕉，油麥菠菜等等，多喝水，還不能熬夜，盡量的多吃一些蔬菜和水果，如果有必要，也可以在醫生的指導下使用一些潤腸通便的藥物。

      如果您患有便秘上廁所很難這種情況考慮可能是由于存在有便秘引起的癥狀，日常生活中首先建議你可以通過多吃一些清淡的新鮮的蔬菜水果來改善癥狀，藥的時候也可以通過服用一些蜂蜜水或者是促進一些胃腸動力的藥物來進行改善癥狀治療。

      病情分析：
      你好，感覺排便困難不易排出，出現這種情況的話，那就有可能是大便干導致了便秘的情況。
      指導意見：
      這種情況最好從平時的生活和飲食上注意調理一下，建議平時養成定時排便的好習慣，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，多喝水，多運動，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，這樣都能有效預防出現便秘的情況的。
      以上是對“便秘，上廁所很難，都是三四天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！