懷孕的時候如果想避免胎兒身上有胎記的話，平時要養成良好的衛生習慣和生活習慣，盡量不要吃生冷辛辣油膩的食物，要注意營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
      

      孕婦想要預防胎記的發生，首先要從飲食方面進行調理，懷孕的時候盡量不要吃生冷刺激，并且含有激素的食物，吃這些食物容易導致寶寶長胎記，孕婦應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣才會對寶寶的皮膚有好處。其次，孕婦想預防胎兒長胎記就要在懷孕時遠離污染和輻射，讓胎兒有一個良好的孕育生存環境，這樣不但保證寶寶健康發育，還能避免胎記生長。另外，女性懷孕期間還要避免受到磕碰，受到撞擊就容易促使胎兒血管性胎記的出現，同時孕婦還要保持輕松愉快的心情不要受到強烈的精神刺激，避免有工作生活上的壓力，只有這樣才能減少胎兒長胎記的機率。