痛經常常是指女性月經前及月經初期出現的小腹部疼痛現象,有痛經的女性一般建議多吃一些溫補類的食物,考慮可以多吃山楂、榴蓮,對于改善痛經癥狀有一定的效果。
痛經可以吃一些溫性的水果能夠補充身體所需的水分和維生素呢,不過對于腸胃功能虛弱的人來說水果盡量少吃,月經前可以喝一些紅糖姜水來緩解痛經的癥狀。
溫馨提示:
不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等。
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