寒性體質的人飲食上應該多吃一些熱性食物進行調理，比如韭菜，狗肉，大棗等。平時注意蛋白質，維生素以及各種微量元素的補充，有效的增強個人體質和抵抗力，適量的進行體育鍛煉。
      

      寒性體質的人，平時最好多吃一些溫熱性的食物，如多吃一些羊肉，狗肉，牛肉或者一些胡蘿卜，枸杞，紅糖等能夠去除身體內的寒氣。平時注意適當增加運動，也可以進一些汗蒸或者溫水泡腳，這樣能夠有效促進血液循環，加速新陳代謝，能夠有效地去除寒性。