適當的吃一些銀耳枸杞羹，是可以補充體內所需的微量元素等營養物質的，而且還有一定美容養顏的效果，建議在日常的生活當中，可以適當的吃一些，也要合理的攝入其他營養物質，豐富的食物。熬制時要避免太長時間！
      

      1、主料：銀耳1朵。2、輔料：枸杞1小把。3、調料：冰糖適量。4、銀耳泡冷水泡發。5、把銀耳黃色部分剪去，白色部分撕小塊，放水中煮開。6、煮開的銀耳帶水一起倒進慢燒鍋，小火4－6小時。7、煮好前半小時，加入枸杞和冰糖