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腰肌勞損能做平板支撐嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-10-19 13:26:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰肌勞損能做平板支撐嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 12:48:38 我要投訴

      腰肌勞損的患者，在癥狀緩解之后，可以練習(xí)平板支撐。有助于激活腰椎核心穩(wěn)定肌群。改善穩(wěn)定性，調(diào)整異常姿勢(shì)可以讓腰肌得到放松，從而有助于恢復(fù)改善。
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長(zhǎng)期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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壯腰健腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無力，...[說明書]

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補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝...[說明書]

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