你好，沒有好的食物吃了可以延后經期。想推遲月經最好是去醫院在醫生指導下使用藥物。精神壓力大或者是與環境有關系也可以推遲月經。平時保持足夠的睡眠。不要吃辛辣的食物。
      

      食物對月經的影響并沒有很大的，另外月經和勞累情緒波動，環境改變，熬夜著涼等確實有一定的關系。但是想要推遲月經，一般都需要服用藥物來加以調理，食物并沒有太大的作用的。