常吃胡蘿卜對人體是非常好的，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，進入身體后可以轉化為維生素a，對視力保護和修復有著明顯的作用。而且常吃胡蘿卜還可以增強人體的抗病能力。
      

      如果你常吃一些胡蘿卜，這種情況，胡蘿卜里面還有胡蘿卜素，還有一些維生素，對于這個眼睛了都有一定的效果，營養眼睛，所以說可以多吃蔬菜水果的，并且注意休息，避免熬夜，要均衡營養才能提高身體機能。