你好，掉發一般都與頭皮真菌以及，睡眠不足，營養不良，內分泌失調等等有關系，建議平時要多吃一些黑色素多的食物，可以口服胱氨酸或者養血生發膠囊進行治療，平時可以少吃一些油膩的食物。

      建議您在日常的生活當中，一定要適當的注意頭部皮膚的清潔，頭部皮膚油膩的話，可以適當的用酮康唑洗發劑洗發，有一定的抑菌效果，也要注意飲食，不要吃太多辛辣，油膩刺激性的食物！
      

      根據你說的這個問題，結合你的情況來看。你這個年紀頭發稀少，這就是脫發的表現。中醫認為，脫發男的與腎虛有關系，女的與血虛有關系。估計你有很多不好的傷腎的習慣，或者平時過度勞累。建議你用點補腎的中成藥，金匱腎氣丸加養血生發膠囊。平時多吃點黑米，黑豆，黑芝麻等黑色食品。
      以上是對“掉發，，緊張時就會覺得頭皮癢出油，出油頭發稀少細”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！