睡不好覺，多夢。不知道如何調理
女 | 48歲 2021-10-16 15:00:33
2人回復
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健康咨詢描述： 閨女21周歲，每年到了送暖氣時候，晚上睡眠就不好，多夢。午休也基本睡不著，睡眠質量較差，不知道該如何調理。夏天睡眠還好點，主要就是快送暖氣這段時間就不好
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醫生回復區
2021-10-16 15:17:39 我要投訴
病情分析：
你的閨女總是在快送暖氣的這段時間睡不好。我覺得這段時間可能是比較冷導致的吧。秋天天氣涼，比較濕冷。睡眠的環境不舒服，也會導致睡眠的障礙。
指導意見：
睡眠質量不好，主要是靠自己來調節。比如說可以在白天多做一些運動，多曬太陽都是不錯的。在飲食方面，多吃一些暖和的食物。比如說羊肉，韭菜。桂圓蓮子八寶粥。晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶。
2021-10-16 15:23:24 我要投訴
病情分析：
閨女21歲，每年總是秋冬之交這個階段，精神狀態不是太好，睡眠不好，多夢，午休基本睡不著，與環境因素有一定影響。
指導意見：
這種情況做檢查也不能發現什么對應病變原因，可以服用中成藥逍遙丸，調經養血，緩解神經緊張，能夠安神定驚，緩解睡眠問題。
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