你好，月經推遲很長時間了，首先需要排除懷孕，用早孕試紙檢測晨尿或抽血檢查絨毛膜促性腺激素確定是否懷孕，如果沒有懷孕或沒有性生活，要做彩超看看子宮內膜的厚度，進行調理月經。
      

      指導意見：
      先排除懷孕的可能性，最好是去醫院檢查血HCG,月經前提，后退一周是正常的，勞累、情緒、婦科炎癥、藥物，內分泌改變都可以引起月經的不規律。需要做個內分泌檢查明確病因。
      

      你好，引起月經推遲的原因有很多，如果有性生活，首先應該排除懷孕的可能性，平時過度緊張焦慮，工作壓力大，過度勞累，激素分泌紊亂，經常熬夜等也會引起月經推遲，所以要根據檢查結果對癥治療，養成健康的生活方式，建議平時飲食盡量保證營養均衡。
      
      以上是對“例假推遲很久怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！