可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。鍛煉前要進(jìn)行熱身，之后要做好拉伸。避免受傷或強(qiáng)度過(guò)大導(dǎo)致疲勞。是大腦由于長(zhǎng)期的情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動(dòng)能力的減弱，首先要多喝開(kāi)水，可吃藥，不要胡思亂想，要多和家人和朋友交流交流，遇事要平常心。
      

      冷水洗頭會(huì)使患者造成頭痛的癥狀，不一定會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，平時(shí)可以使用一些溫?zé)崴畞?lái)洗頭，對(duì)于一些神經(jīng)衰弱的，平時(shí)可以服用一些緩解神經(jīng)，治療神經(jīng)的藥物來(lái)治療病情。