每個人的情緒都有高潮和低谷的時候，胃腸是情緒器官，當您情緒低落的時候，胃腸功能就會減弱，甚至紊亂，所以建議您如果自己有壓力的話，可以找到屬于自己的緩解壓力的方式，比如培養一個愛好，或者說與三五好友傾訴，平時要規律生活，避免熬夜，疲勞。
      

      情緒低落總是出現可能是抑郁癥，抑郁癥患者在每天的絕大部分時間里出現情緒低落，意志活動減少，建議去正規的醫院的心理科進行治療，建議平時飲食營養搭配合理，還要多做戶外運動。另外多與家人交流，這種癥狀會逐漸緩解的。
      

      根據以上描述的這些癥狀來看，考慮是由于過度的精神緊張以及生活壓力，工作壓力太大造成的可以調整一下工作的環境和生活習慣，放松心情，適當的分散注意力，并且可以通過心理咨詢幫助
      
      以上是對“一個人的時候經常心情低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！