你好,便秘只能是改善平時的生活習慣,定期排便,多吃一些粗纖維的食物,比如芹菜等等,粗糧:玉米、山芋,香蕉等等,改善飲食結構可以漸漸緩解。每天飲水1500毫升以上,順時針按摩腹部可以增加腸蠕動。
懷孕30周以后,由于子宮增大擠壓腸管造成腸蠕動減緩,會出現便秘的情況,飲食應該以多吃新鮮的蔬菜水果,吃點含纖維素比較高的食物。平時適當的多活動活動,如果實在是便秘比較難解的話,也可以上開塞露。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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