孩子身體正處于生長發育的階段，所以在飲食方面首先要注意的就是不要讓飲食過于單一，飲食要均衡，要保證蔬菜水果，粗糧谷物，瘦肉，牛奶，雞蛋這些食物均衡搭配，這樣才有利于孩子的身體健康。
      

      小孩體質比較弱，想要改善體質，平時可以多食用一些高蛋白，高維生素的食物來服用，同時也要做到葷素搭配，避免孩子出現偏食挑食的情況，只要營養均衡，才能夠保證每日所需提高抵抗力，改變體質差的問題