長粉刺可以吃菠菜，面部長有粉刺平時盡量少吃，或者不吃辛辣刺激性油膩性的食物，平時多吃一些粗纖維的食物，如白菜，藕，蘋果，梨等。同時要注意保證充足的睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      痤瘡當中有很多種類型，比如說粉刺就是其中的一種諷刺，俗稱又叫做閉口，痤瘡其實還包括炎癥性丘疹，膿皰，囊腫結節等等類型。痤瘡是一個很典型的現代病，跟現在的生活作息飲食規律都有很重要的關系
      指導意見：
      痤瘡患者本身應該保持大便通暢，可以多吃水果蔬菜，但是要少吃甜食和乳制品，平時一定要注意少熬夜。對于粉刺可以進行針清治療，也可以外涂藥膏，比如阿達怕林凝膠。