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醫生回復區
2021-10-13 10:23:44 我要投訴
你好，醋是一種經常食用的調味品，含有豐富的氨基酸，維生素，礦物質，碳水化合物，微量元素等營養成分，對于輕度的失眠可以適當的喝醋來進行促進睡眠，醋可以穩定情緒，使人放松心情，但是如果失眠嚴重的話，建議及時到醫院進行，在醫生指導下服用藥物來進行調理
2021-10-13 11:38:22 我要投訴
吃醋也可以起到一定的助眠作用，但是也不能吃太多，吃多了之后他會刺激腸胃的睡眠不好在睡前建議可以喝一杯熱牛奶，可以幫助提高睡眠質量，白天要適當的鍛煉鍛煉身體。
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