你描述的情況來看，陽痿早泄在日常生活中首先要養成個人的良好生活習慣，解除自慰等不良生活習慣，飲食上加強營養。另外就是要明確引起陽痿早泄的原因是什么？針對病因進行診治，可以使用一些降低龜頭敏感度的藥物
      

      陽痿早泄患者需要注意休息，避免熬夜和勞累，減輕工作生活壓力，避免精神緊張和焦慮，不要吃辛辣刺激性過大的食物，不要喝酒，可以口服復方玄駒膠囊，腎寶片等溫腎補陽的藥物進行治療，可以多吃牡蠣，海參，羊肉，甲魚，枸杞，山藥，泥鰍等食物，可以到正規醫院就診，明確情況以及原因，做出針對性的治療。