這個情況可以吃些活血的藥物可以緩解疼痛的癥狀的，另外有抽筋的癥狀考慮是缺鈣了，建議這個情況及時的補鈣就可以緩解相關的癥狀就可以的。建議注意休息,注意保暖,可以喝純牛奶補充鈣質,藥物方面可以用鈣片配合舒筋活血的藥物進行治療
      

      坐骨神經痛可能會有抽筋的癥狀，平時要注意。保暖不要長時間的一個姿勢，避免受涼。養成良好的生活習慣，平時不要抽煙喝酒。可以局部熱敷緩解。
      

      根據你的描述，坐骨神經疼痛抽筋，建議抬高患肢，放松局部肌肉，采取熱敷和按摩的方法緩解疼痛和痙攣，坐骨神經疼痛多數與腰椎疾病壓迫有關，因此要先治療原發疾病緩解壓迫后，痙攣就緩解了。
      
      以上是對“坐骨神經痛筋抽筋怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！