你好，出現這樣的癥狀，考慮可能是氣虛血瘀引起的，可以考慮服用中藥方劑調理，建議月經第一天可以用姜片紅糖熬水趁熱喝，然后蓋上被子好好睡一覺，這樣也能幫助改善癥狀，月經期間一定要注意保暖，避免著涼，不要用冷水洗涮，避免有不良情緒。
      

      正常經血顏色是暗紅色，如果經血顏色發黑，這是氣血瘀滯所致，你可以喝點益母草顆粒，平時吃點血府逐瘀膠囊，平時用暖水袋暖暖小腹部要注意保暖。平時飲食不要吃辛辣冷刺激性大的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況進行分析，月經發黑可能和你來月經前吃涼的東西中腹部腰部受涼是有關系的，偶爾出現一次這種情況是可以觀察的。
      指導意見：
      偶爾出現一次這種情況是可以觀察的，月經期間不要吃生冷的東西，另外可以喝紅糖姜片水必要的時候可以喝點益母草膠囊。平時一定要注意休息。
      
      以上是對“來例假血發黑是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！