你好,大棗營養豐富,含有豐富維生素,微量元素,膳食纖維等營養成分,大棗里面特別含有維生素C和鐵豐富,平時經常吃大棗可以補氣血,安神,補充鐵,的作用,還可以增強免疫力,預防缺鐵性貧血的癥狀。
大棗含有豐富的營養物質,糖分、維生素、鐵的成分含量也相對較高。女性患者適當地吃大棗,對缺鐵性貧血有一定的幫助,但是一次不應該吃太多,因為大棗難以消化,糖尿病病人也不適宜多吃。
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