失眠患者吃什么好？

男 | 0個月 2021-10-11 07:03:37 2人回復來自

健康咨詢描述：失眠患者吃什么好？

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2021-10-11 07:54:22 我要投訴

失眠的患者，平日飲食上可以多吃一些小米粥，小米粥，具有健脾也有安神的作用，也可以吃一些紅棗桂圓，蜂蜜等熬粥時，適量放入一些，對于失眠的患者有很好的作用。患者平時一定要謹記辛辣刺激性食物，不要熬夜，保證充足睡眠，多鍛煉身體，增加身體免疫力。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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