女性一般更年期45歲到55歲，平均年齡是50歲，如果不想那么早有更年期的癥狀的話，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些跟激素替代治療，比如說(shuō)芬碼通或者是安今益，延緩更年期并不是說(shuō)一定要內(nèi)膜脫落，一定有月經(jīng)的來(lái)潮，還有一些延緩更年期綜合征，比如說(shuō)潮熱出汗或者是急躁情緒不好這些癥狀的延緩。
      

      女性延緩更年期的到來(lái)，首先要從心理上進(jìn)行緩解，每天保持愉快的心情，多充滿一些正能量，在飲食上給予營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含雌激素類的食物，比如大豆以及豆制品，多喝一些蜂蜜。另外每天一定要積極鍛煉身體。