剖腹產后恢復身材，可以通過鍛煉來減肥，但是最好是避免飲食控制減肥，因為剖腹產術后母乳喂養，如果通過飲食控制減肥容易導致寶寶的營養受到影響，影響寶寶的發育，最好是通過練瑜伽，跑步、慢走等鍛煉來起到瘦身的效果，也可以通過多吃瘦肉、蔬菜、水果來幫助減肥，避免吃太多的主食。
      

      恢復身材的方法，合理搭配飲食，在飲食上不能大量進補一些滋補的雞湯豬蹄湯，而缺乏蔬菜水果的攝入，一般在保證營養情況下，盡量少進食高熱量高脂肪食物，盡快開奶給寶寶進行母乳喂養，是用收腹帶產后一般14天開始進行腹肌運動。