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醫生回復區
2021-10-12 10:53:11 我要投訴
壓力大引起的失眠可以通過心理治療來進行緩解，可以在心理醫生指導下進行冥想練習，觀呼吸療法等等，同時可以通過認知行為療法，放松訓練，音樂療法等等緩解壓力
2021-10-10 13:20:20 我要投訴
病情分析：
壓力大很可能會造成失眠。引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界環境等。
指導意見：
由于壓力大所造成的失眠，需要減輕現實壓力，多和家人、朋友溝通交流，多運動。嚴重時也可以看心理醫生，接受系統的心理疏導，必要時吃些抗焦慮藥助眠治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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