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想血液循環暢通補充哪些營養呢？

女 | 0個月 2021-10-09 20:38:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 想血液循環暢通補充哪些營養呢？

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楊書文
楊書文 北京醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，心衰，腎衰，心律失常，慢阻
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2022-12-30 11:11:10 我要投訴

      首先在日常生活中要注意少吃肥甘厚膩，可以多吃一些茄子，因為茄子含有豐富的維生素P能夠增加毛細血管的彈性，促進血液循環。另外還可以多吃大蒜，大蒜中含有揮發性辣素，能夠有效的消除血管中的脂肪，西紅柿，不僅各種維生素含量比蘋果梨高2~4倍，而且還含有維生素，可以提高機體氧化能力，清除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用，另外還可以多吃海帶，蘋果，玉米，洋蔥等都對預防動脈硬化有很好的效果
      

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