指導意見:
預防脂肪肝在飲食上多吃新鮮的瓜果蔬菜,對飲食及熱量的控制都是很有益的,在水果品種的選擇上,適宜吃些:蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果,對調節膽固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的。
日常生活中如果患有脂肪肝這種情況,首先建議你要注意低鹽低脂飲食,避免食用一些高蛋白及高熱量的食物,可以多吃一些茄子,絲瓜茄子,芥菜,也可以多吃一些海帶,蘋果,大蒜等?
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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