你好，產后抑郁癥的患者可以尋求精神科專科醫生的幫助，以幫助改善抑郁癥狀，通常來說藥物治療是比較常用的一種治療方法，在藥物治療的基礎上可以配合定期的心理治療，常用的心理治療方案，比如認知行為治療，精神分析療法等等
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種問題，如何緩解產后抑郁癥，首先應該通過心理疏導，配合抗抑郁癥藥物進行治療的。
      指導意見：
      因為抑郁癥患者精神過度壓抑自己不能放松自己，建議平時應該把心里面壓抑傾訴出來告訴自己家人，學會自我進行調整心態，多選擇感興趣事情做轉移注意力，希望家人理解幫助支持自己，陪伴自己共同去面對現實，必要時咨詢心理醫生的指導治療。