您好，根據您的情況來看，這個主要就是注意休息，盡量少活動。注意不要做劇烈的運動，避免長時間站立。建議適當的熱敷貼膏藥或者是配合針灸理療進行治療。有積液的話，建議配合口服活血化瘀的藥物治療。

      膝關節積液可以先保守治療做一做微波理療或者是熱敷治療都可以促進積液的吸收的。一天三次一次三十分鐘連續兩周。平時應該避免劇烈的運動以及減少活動。
      

      根據你的詳細描述，考慮為膝關節下蹲起來時有疼痛檢查，有膝關節積液，一般這種情況首先考慮膝關節滑膜炎，建議注意休息，平時注意膝關節部位保暖，局部熱敷，烤電微波治療，口服舒筋活血藥物注意休息一段時間減少膝關節活動
      以上是對“膝蓋窩蹲下去起來痛檢查是膝蓋積液”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮是滑膜炎，治療上，建議休息，帶護膝，避免劇烈運動，避免長時間走路，口服滑膜炎顆粒，可以練習股四頭肌等長收縮，外敷膏藥，