得了失眠應該盡早的到精神科或者心理科或者是睡眠醫學科進行就診，因為失眠這種癥狀可以因為多種疾病所引起，針對疾病治療孤立的失眠，為表現的疾病還是很少的
      

      病情分析：
      失眠有很多的原因可以出現常見于身體上的疾病，或者是自身情緒出現了緊張或焦慮。所以自己先要做好失眠造成的原因，了解好自己身體的情況。
      指導意見：
      我們調節好自己的情緒啊，接近這么高的一個焦慮的，我身體上有什么不適應該及時的醫院接受的檢查。平時要注意放松自己的情緒，可以多做做運動來緩解內心的緊張。
      

      病情分析：
      你好，導致失眠的原因有很多，有可能是身體的原因，心理的因素，環境的因素，以及過度的在意睡眠等等。
      指導意見：
      建議首先要找到造成失眠的原因。不要給自己太大的壓力，同時要調整自己的情緒，平時要規律作息時間，多堅持一些戶外運動，睡前可以吃一些有助于睡眠的食物，可以熱水泡腳放松。營造良好的睡眠環境等。
      
      以上是對“得了失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！