1、將血壓控制在一個合理水平。因為血壓過高，易使腦內微循環瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血；而血壓過低，腦供血不全，微循環瘀滯時，易形成腦梗塞。2、講究精神心理衛生，許多腦卒中的發作，都與情緒激動有關。3、減肥，肥胖是公認的腦卒中的危險因素之一、4、科學合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛生的要求，要禁食。5、氣候變化與人體健康關系極為密切。當氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變時，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應而患病，尤其是嚴寒和盛夏時老年人適應能力差，免疫能力降低，發病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。6、及時治療糖尿病、冠心病、肝腎功能不全等疾病。7、適度的體育活動有益健康。8、重視中風的先兆。中風雖然是突發的急驟病變，但往往也可發現一些預兆，主要有以下幾種表現：（1）一側面部或上、下肢突然感到麻木，軟弱乏力，嘴歪，流囗水。（2）突然出現說話困難或聽不懂別人的話。（3）突然感到眩暈，搖晃不定。（4）短暫的意識不清或嗜睡。（5）出現難以忍受的頭痛，而且頭痛由間斷性的變成持續性的或伴有惡心嘔吐。
      

      腦梗塞這種病不是很嚴重呀，可預防呀。查找危險因素，并控制危險因素，如血壓血脂血糖學粘等
      

      高血壓、糖尿病、高膽固醇、吸煙、肥胖或超重（男性腰圍大于等于90cm,女性腰圍大于等于80cm）、過量飲酒、老年人（年齡大于55歲）、心房顫動、有家族史（直系親屬有心臟病或卒中，尤其是男性親屬發病時小于55歲，女性親屬發病時小于65歲）
      
      以上是對“腦梗塞是不是很嚴重呀。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！