指導意見：
      早上喝一杯蜂蜜水，能夠補充水分，排出體內廢棄物，有利于身體吸收蜂蜜水的營養物質，能夠預防便秘，美白皮膚，還有助于美容養顏，補充各種微量元素。
      

      首先早上起來喝一杯蜂蜜水有助于排出身體的宿便，清除腸道垃圾，有助于維持人體的健康。另外蜂蜜中除含果糖物質外，其它營養素也很豐富，早上起來喝一杯蜂蜜水可以快速的給機體補充體力與能力。蜂蜜中含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，早上起來喝一杯蜂蜜水能促進皮膚創面的愈合、抗衰老、防止皮膚干燥。但蜂蜜水可以引起血糖增高，所以一定要適量，特別是本身就有糖尿病的患者是不建議喝蜂蜜水的。可以在早晨和溫開水，這樣可以降低血糖的粘稠度，對身體的健康有一定的益處的。