紅薯雖然屬于一種粗糧,紅薯種類很多,糖分含量也不同,對血糖影響也有差別,所以糖尿病患者,吃紅薯需要根據紅薯甜度以及血糖情況,來決定攝入的數量,并且要作為主食來攝入
指導意見:
紅薯含糖量高,糖尿病患者盡量少吃或者不吃,如果糖尿病患者血糖控制水平較穩定,可以吃少量的紅薯,但是在吃紅薯期間盡量減少其他主食的攝入量。糖尿病患者,平時可以多吃菠菜,油菜,生菜等綠色的蔬菜。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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