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哪些食物屬于堅果類呢?

女 | 0個月 2021-10-03 06:53:29 2人回復 來自

健康咨詢描述: 哪些食物屬于堅果類呢?

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岳林芳
岳林芳 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,糖尿病腎病,老年慢性疾病,心腦血管疾病,腫 幫助網友:11311
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2021-10-03 11:00:13 我要投訴

      在平時吃的核桃,榛子,栗子都是屬于堅果類的食品。堅果類的食品大多數都是屬于果實的種子,所以含有油脂比較多,具有一定的通便作用,而且這類食物大多數都具有補腦健腦的功效。
      

趙宇
趙宇 齊齊哈爾市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,心衰,心律失常。呼吸系統疾病,慢阻肺,哮喘 幫助網友:14975
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2021-10-03 11:37:26 我要投訴

      堅果類食品有核桃、杏仁、開心果、花生、松子、榛子、白果、碧根果、蓮子等。堅果是閉果的一個分類,果皮堅硬,內含1粒或者多粒種子。如板栗、杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分
      

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