像您描述的這個情況就是跟原來有不良的嗜好有直接的關系，假如打算改善的話，第一做的就是一定要戒掉這個不良的習慣，然后多參加戶外活動和體育鍛煉，配合著中藥的方式調理才可以。
      

      如果出現早泄的情況，首先從心理上應該克制，做好充分的心理準備，應該與性伴侶進行溝通，還有注意，可以通過中藥調理，在飲食上注意多吃些枸杞，牛羊肉，盡量的減少性生活的次數。
      

      你好，根據描述的情況，年輕人出現勃起功能障礙或者早泄，一般與平時有頻繁的手淫有關，建議首先戒除手淫的習慣，平時多鍛煉身體，增強體質，均衡營養，不要偏食，可以進行仰臥起坐俯臥撐鍛煉，也可以進行下蹲運動提肛訓練，間斷配合藥物治療，應該能夠好轉的，年輕人不主張頻繁的用藥
      
      以上是對“早泄，勃起無力，心里有點不自信”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！