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2021-10-01 06:26:40 我要投訴
高強度的健美操的確可以燃燒更多的熱量，不過不建議剛剛進行運動減肥的朋友選擇，除了難以堅持之外，還有可能會使身體受傷，可以先進行一段時間的中低強度運動之后在慢慢的適應高強度運動。
張傳英 天津市武清區中醫醫院 主治醫師
擅長: 中西醫結合治療糖尿病及其并發癥，心腦血管疾病，內科
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2021-10-01 10:26:24
高強度的健身操是通過運動消耗身體的熱量來達到減肥的效果，但是建議一般先通過中低強度的運動來減肥，慢慢適應以后再進行高強度的健身運動。平時注意飲食控制，再加上適量的運動會達到減肥的效果。
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