腿和胳膊發(fā)困。失眠。這種情況首先要到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體的病因，然后對(duì)癥治療，平時(shí)不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
      

      你感覺腿和胳膊。困乏失眠，像這種最好去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，排除一下疾病的原因，如果各項(xiàng)檢查都是正常的，那就有可能是睡眠障礙，最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到原因才好對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲綍r(shí)要多培養(yǎng)些興趣愛好，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。