減肥時最難的就是控制住自己的食欲，大部分女生對于美食的抵抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，這樣子可怎么減肥所以最簡單直接的方法就是眼不見為凈，把家里的儲備糧食都清除干凈，換上更健康的減肥食品，比如酸奶，水果等。
      運動減肥是很多美眉又愛又恨的東西，愛在它真的能瘦身，恨在它實在太辛苦。其實，再怎么不喜歡運動的人也會有一個自己可以接受的減肥運動，所以挑最適合你自己的運動
      

      指導意見：
      有研究已經表明，跑步姿勢會影響脂肪消耗。也就是說，如果你采取正確的跑步姿勢，能夠讓你在30分鐘內消耗掉6D0卡的熱量。而不正確的姿勢，只能讓你消耗脂肪的數值低于這個數字。消耗更多的脂肪。給你的建議：“外八字”跑步法跑步時，讓腳呈“外八字”狀態，不僅可以讓你跑得更穩。