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運動減肥初期會長胖嗎

保密 | 0個月 2021-09-30 11:18:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動減肥初期會長胖嗎

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王建軍
王建軍 北京中醫藥大學東直門醫院   主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合診治頸肩腰腿痛，骨關節疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:47:36 我要投訴

      對于身體素質較差的人來說，運動不僅消耗了脂肪，還增強了臟器功能，增加了肌肉的所占比例。但是，肌肉和脂肪的比重前者大于水，后者小于水，如果身體減少了1千克脂肪，卻增加了1千克蛋白質，那么就會表現為體重上升。這種情況在運動初期最為明顯。等代謝率逐漸恢復到高水平的時候，減肥者分解脂肪的能力就會得到加強，從而就會有緩慢但持續下降的體重。
      

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