指導意見：
      你好，雀斑可以考慮激光治療，標準化治療，激光治療之后注意避光的同時多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，如果是色素沉著，有可能隨著時間推移慢慢改善。注意避免陽光直射即可。
      

      雀斑和色素沉著瘢痕，這種情況多長時間了？你的這個描述我不能夠判斷出嚴重到什么程度，建議你發個圖片我看看，或者是到醫院的皮膚科去檢查一下，根據情況再進行治療，你的描述不能說怎么治療好？
      

      您好，由于日曬導致黑色素沉著，如果不進行治療不會自行好轉，因為疤痕色素沉著不會自動消失，想要消除疤痕色素沉著可以在疤痕上涂抹維生素c和維生素e，平時不要吃辛辣刺激性食物
      
      以上是對“雀斑和色素沉著疤痕怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！