高血脂高血壓，日常生活中避免暴飲暴食。盡量將體重維持在正常水平。盡量少吃動物內臟，動物脂肪，花生核桃等堅果，盡量少吃蛋糕、甜品、飲料等高糖高脂肪的零食。避免飲酒。
      高血壓高血脂可以吃花生油、葵花籽油，但要控制攝入量。盡量不吃動物脂肪。
      

      血壓高應該低鹽飲食，每天食鹽量小于6g。血脂高，要低脂飲食，肥肉，油榨食品，干果類如瓜子，花生等都要盡量少吃，不管那種食用油也要控制量，加強鍛煉，控制體重。