指導意見:
建議他可以通過運動,然后控制飲食來減肥,針對瘦肚子的運動,可以做腹部按摩,雙手搓熱疊放在肚臍上,先順時針按摩30下,再逆時針30下,每天做3次。還可以做呼啦圈,仰臥起坐都可以。
孩子肚子大主要是腹部脂肪較多或者皮下脂肪較多。可能是運動量不足,飲食過量。首先要養成合理的飲食習慣,不暴飲暴食,飲食有節,不吃高糖高油高鹽的食物,每天攝入足夠的維生素,多吃新鮮的蔬菜和含糖量少的水果,比如蘋果,獼猴桃,多吃優質蛋白質,比如魚蝦牛肉等。循序漸漸的增加體育鍛煉,可以先從走路開始,每天保證半小時以上的運動時間,以后逐漸增加運動的強度和運動量。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線