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小孩大肚子怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-27 11:58:42 3人回復 來自

健康咨詢描述: 小孩大肚子怎么減肥

醫生回復區

朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友:28515
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2021-09-27 16:23:28 我要投訴

      指導意見:
      建議他可以通過運動,然后控制飲食來減肥,針對瘦肚子的運動,可以做腹部按摩,雙手搓熱疊放在肚臍上,先順時針按摩30下,再逆時針30下,每天做3次。還可以做呼啦圈,仰臥起坐都可以。
      

饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治,對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網友:8253
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2021-09-27 20:21:18

      孩子肚子大主要是腹部脂肪較多或者皮下脂肪較多。可能是運動量不足,飲食過量。首先要養成合理的飲食習慣,不暴飲暴食,飲食有節,不吃高糖高油高鹽的食物,每天攝入足夠的維生素,多吃新鮮的蔬菜和含糖量少的水果,比如蘋果,獼猴桃,多吃優質蛋白質,比如魚蝦牛肉等。循序漸漸的增加體育鍛煉,可以先從走路開始,每天保證半小時以上的運動時間,以后逐漸增加運動的強度和運動量。
      

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友:32506
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2021-09-27 16:54:59 我要投訴

      小孩子的減肥方法,最主要的是控制好飲食的總量,避免暴飲暴食,還要控制好孩子的零食,零食是增加肥胖的主要原因,生活中要養成良好的生活習慣,確保孩子的營養均衡,營養充分,多補充新鮮的蔬菜和水果,這樣對孩子的健康成長是有幫助的。
      
      以上是對“小孩大肚子怎么減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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