預防骨質(zhì)疏松應怎么做

保密 | 0個月 2021-09-26 21:46:29 2人回復來自

健康咨詢描述：預防骨質(zhì)疏松應怎么做

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2021-09-26 21:52:27 我要投訴

適當補充含鈣豐富的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉等。多運動，適當運動，可預防骨質(zhì)疏松。建議根據(jù)患者年齡選擇合適的運動方式。光照曬太陽，使皮膚吸收紫外線，可促進維生素d的吸收。補鈣以及服用抗骨質(zhì)疏松藥物，減少骨質(zhì)流失。

楊昊梧州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 善于治療頸肩腰腿痛等各種骨科疾病幫助網(wǎng)友：11319

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2021-09-26 21:52:30 我要投訴

預防骨質(zhì)疏松易發(fā)生骨質(zhì)疏松的人群要及時補充鈣及維生素D，在日常生活中要多吃含鈣高的食物如牛奶等，另外還要補充維生素D，有助于鈣的吸收，要改變易造成骨質(zhì)疏松的不良生活習慣，如缺乏運動，吸煙酗酒，長期大量喝濃茶咖啡，多參加戶外運動，保持充足的日照

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>